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加圧トレーニングと加圧シャツ

加圧トレーニングと加圧シャツ

加圧トレーニングの実践方法

加圧トレーニングは専門のジムや施設でしかできないイメージありませんか?
実は、加圧トレーニングにもいろんな種類があるんです!
ジムでトレーナーに付き添ってもらいながら行う加圧トレーニングと加圧シャツという、着圧シャツを着るだけの方法。
ここでは、この2つの方法を比較していきたいと思います。

ジム

ジムや専門施設には専門のトレーナーに付き添ってもらいながら行います。
加圧トレーニングはむやみやたらに圧を掛ければ効果を得られるものではありません。
さらに、トレーナーに適切な指導を受けながらでないと逆に吐き気やしびれ等の体調を崩してしまう危険性もあります。
しっかり専門知識をもったトレーナーの所属する施設で行う必要があります。

加圧シャツ

加圧シャツは着るだけで同じような効果を得られるので簡単かつ効率の良いトレーニングを行うことができます。
さらに24時間着用することができるので、仕事をしながらや、外に出かけながらでもトレーニングができちゃうのが最大のポイント!
ジムに行く時間がない、普段のトレー二ングをもっと効率的にしたい、24時間鍛えたいという方におすすめです!

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